暖かい日が続いていますね毎年、この位の時期に思う事があります。「夏が来る、、、薄着の季節、、痩せねば、、、！！！」ということで、まずは出勤前に筋トレ始めました♀時間は10分の日もあれば5分の日…
発売したばかりのジェーンファンデーションを購入しました早速手に血流悪そうな色白、乾燥してるなぁ。。。な手があらぁ、きめが現れて保湿された健康的な手に空気中の水分を肌に引き寄せ、くすみのない…
エステWAMは、２０２５年度も健康経営優良企業に選ばれました毎日コツコツとワムネスで筋力を上げWAMサプリを摂取し、皆で健康に気を付けているスタッフ達です八代店は毎朝ラジオ体操を行っておりますお…
ちょっと待ってください。いわゆる「スポットリダクション」について、私はずっと間違っていたかもしれません！！スポットリダクションとは、体の特定の部分を運動することで、その周りの脂肪を落とすこ…
先日、出勤前に子供の縄跳び大会へ2分間止まらず前まわし、後ろ飛び、交差飛び、、と間髪入れずに様々な種目に挑戦する小学生達競技も終わりかと思いきや「最後は保護者の方も参加競技になります～！！！…
トレーニング音楽？私にとっては、ロックやメタルとヘビーメタルの音楽が、ワークアウト中で内なる獣を引き出すための最良の選択です。イヤホンをかけて、ガンガンとバリバリな音楽を聴きながら良い汗出…
新しいチラシができました！当社のフィットネスサービスを説明する、非常に詳細で大きくてわかりやすいチラシです。とても気に入っており、信頼できるスクーターを使って、マンションと個人宅の両方に配…
こんにちは(*^-^*)エステワム宮崎店です。先日坂元みどり会長によるトレーニングイベントを開催しました今回は上半身トレーニングダンベルやマシーン、自重トレーニングを組み合わせて行いました。時間が…
長すぎないように、インスタグラム投稿の大部分をカットして、全文をこちらに掲載します。私のトレーニングとクライアントの指導で目指すもの私はお店でいろいろなことをやっています。花を買ったり、買…
様々な病気の予防 病気の予防の研究の数が多すぎて戸惑います！ 皆様は健康になる為の運動の大切さを段々と理解してきています！ 今の時代はフィットネスブームです^_^トレーニングや筋トレは「運動」で…