エアロバイクで有酸素運動中のN様を激写週に2～3回お仕事帰りにお立ち寄り下さり、１時間ほど運動してお帰りになりますWAMでセルフトレーニングすると、運動不足解消とストレス発散になるとおっしゃって…
長すぎないように、インスタグラム投稿の大部分をカットして、全文をこちらに掲載します。私のトレーニングとクライアントの指導で目指すもの私はお店でいろいろなことをやっています。花を買ったり、買…
こんにちはエステワム宮崎店です。筋肉をつけたい・痩せたいとお悩みの方いらっしゃいませんか？エステワムではトレーニングジムも完備しております♪新規の方募集中ですトレーニングに必要なウェア・シュ…
こちらのワムネスに置いているマシンは太ももを鍛える「スクワット」臀部を鍛える「ランジ」ふくらはぎを鍛える「カーフレイズ」と下半身を鍛える際に主に使用いたしますが使い方によっては肩を鍛える「…
プロテインについてお客様からお喜びの声いただきました♪ダンス後にエステワムのプレシャスプロテインをお飲みになられているお客様個包装だから持ち運びが簡単で、ダンスの先生にもお裾分けできるとても…
近年ブームのサウナではありますがトレーニング後に使用する事により体温が上昇し血行が促進され血液循環が向上し疲労回復が早まるそうです。是非、トレーニング後に使用いただき翌日に疲労を残さないよ…
こんにちは皆様！今日覚えてほしい言葉はrubberです。rubber=（「ラバー」）ゴムです。今日の話のためにrubber（ゴム）は筋肉にしましょう。ゴムのイメージをしてください；新しく、質が良いゴムは伸びた…
皆さんこんにちは(^▽^)/宮崎市エステワム宮崎店です♪痩せたいけど運動は苦手、二の腕・太もも・お腹などを部分的に引き締めたい等でお悩みの方いらっしゃいませんか？そんな方にはEMS機器”ボディセラ”が…
先日、トレーニングセミナーとスタッフ研修を行う為に数年ぶりに宮崎店へ伺いました。セミナーには初めての方は勿論、以前指導させていただいた方々もお越しくださり久しぶりに御会い出来とても嬉しかっ…
気づけば夏が目の前に暑い日も段々増えてきましたね！毎年のように今年が1番暑いと言っているような気がします(笑)夏といえば熱中症の危険性が・・・その予防として「暑熱順化」が大切です。暑熱順化とは…