熊本市周辺のエステならエステWAM | スタッフブログ

体をしっかり支える為に必要な体幹地味なトレーニングですが加齢と共に必要なインナーマッスルを鍛えます

10月号メルマガ配信されました！ スタッフ紹介は鹿児島店Ｓ お楽しみに

WAMペイ始まりました！

老徴の一つは姿勢と歩幅 猫背にならないように意識して背筋を伸ばし ちょこちょこ歩きをせず颯爽と歩くだけで2～3才若返ります！お尻の筋肉は自分でも鍛えられます。動画はこちら

鹿児島店WAMNESSに新しく作ったのはコラーゲンルーム熊本店WANNESSには、ヨガルームが出来ました！ NSCAのパーソナルトレーナー資格を有するRトレーナーが ヨガ資格も併せ持つため専用スペースを新たに設…

エステWAM鹿児島店4階、女性専用フィットネスWAMNESSには 運動の後の体を整える施設があります。シャワーは勿論 水素バス、サウナ、岩盤ベッド そして、新たにコラーゲンルームが登場しました。大変お喜…

エステWAMに女性専用フィットネスWAMNESSを併設している理由は・・・ 筋肉が増えると動きがスムーズになりお出掛けが億劫でなくなる お出掛けする時にはおしゃれする、綺麗にする、人とお話する お洒落や…

運動不得手なただの高齢者なのに まるでバレリーナがやるような殿筋ストレッチをやらされています。絶対に無理はさせないけれど 有無を言わせず極限までやらせるMトレーナーの指導力に脱帽！ 動画はこちら

エステWAM鹿児島店に併設している 女性専用フィットネスWAMNESSに 設置するコラーゲンルームの工事が山場を迎え いよいよ来週にはお披露目できそうです。WAMNESSで筋トレや有酸素運動で汗を流し、脂肪を…

少しずつ秋めいて来てはいますが まだまだ暑い日々暑くて良いのはストッキングを履かなくて良い事ですが 生脚でいられる間、膝シワ、膝の弛みケアは欠かせません。大腿四頭筋を鍛え、皮膚、特に膝廻りの…

来る11月1日（土） Theskincareメイクアップジェーン＝アイルデールJapanの Rikki社長とメイクアップアーティスト山田康子さんを迎え 城山ホテル鹿児島内エステ＆スパLapis（10時30分～12時30分）と エス…

ミトコンドリアを活気づけるアンチエージング法の一つファスティング つまり、断食16時間断食、1day断食、３days断食が有名ですが 私、日曜日は16時間断食 1day断食を月曜日の習慣にしています。気軽に「…

昨日の新聞に 加齢と共に、 記憶や学習を司る脳の「海馬」は縮んでいくが週3回（1回40分）の歩行を1年続けた55歳から80歳、60人のグループで海馬が2％増加し比較したストレッチのグループ60人では1，4％…

若者にとってより、 動きが鈍くなる高齢者にこそ筋トレの必要性を実感している今日この頃最も衰えを感じているのが負荷を支えるグリップペットボトルのキャップの開栓にさえ苦労している日々見つけました…

殆ど毎日使用しているSIXPADコアベルトの調子が悪くなり 修理に出しました。新品になって戻って来ました（嬉）SIXPADコアベルトを着けてトレッドミルに乗ると 外した後でも、筋肉が覚えているのか 体幹が…

酷暑が続いているとは言え、 朝晩はそこはかとなく秋の気配が漂い始めています。秋・・・抜け毛の季節元気な毛の再生に欠かせないのが毛穴の皮脂詰まり除去と 毛の再生工場毛乳頭に栄養を運び込んでくれ…

ガチガチにお尻の筋肉が固まっていると 姿勢が悪くなり、腰痛、股関節痛になり易く階段の上り下り、歩行に支障が出て来ます。体の硬い私にとっては、筋トレよりきついストレッチです動画はこちら

インスタより転載

来る11月1日（土） TheskincareメイクアップジェーンアイルデールJapanの リッキー社長とメイクアップアーティスト山田泰子さんを招いて メイクアップイベントを開催します。10時30分～12時30分城山ホテ…

8月21日、9月号のメールマガジンが配信されました。エステWAMのメルマガに興味のある方は こちらからご登録ください！

主成分の徐放性ビタミンC2000㎎とグルタチオン50㎎に パイナップルセラミドを配合したビタリッチC×Gが 到着しました！

今日は、51周年式典の予定でした。 明けてみると回復していましたが 昨日の台風と線状降水帯による悪天候の予想で中止しました。未だ、台風、線状降水帯が停滞している地域の皆様どうぞお気を付けて下さ…

いよいよ明日新発売！

ふざけているのではありません！かなり難度の高い勉強会。 食事の時も話題は「遺伝子」M先生の手の動きが 盆踊りように見えますが 自分の腕を使って分かりやすく遺伝子の説明をしている姿です（笑）