腸内環境が美肌と健康を作る✨
2024/06/16
最近、忙しさを言い訳に食生活が乱れ、食品添加物を取り過ぎていることに気付きました。
コンビニで買ったお惣菜や加工食品を食べることが多く、きっと腸内環境が乱れている！！
毎日お通じはあるものの、便の状態がいいかと言うと決してよくない、、、。
そう思い、昼食に雑穀米を入れたお米を炊いたおにぎりと野菜たっぷりのお味噌汁を持参して食べるようにしました。
スタッフルームの冷蔵庫や棚にストックしているエンズィーマやＭＣＭはもちろん飲みつつ
1週間を過ぎたころには、本当にスッキリ✨爽快！！
これが本当にお通じが良いという状態なのだと実感しました✨
腸内に沢山善玉菌があり、悪玉菌が少ない状態が良い腸内環境ですが、
私の腸内にはきっと悪玉菌の方が多かったのだと思います💦
腸内環境を整えることは、ほんの少しの努力で出来ます！
今のお肌や身体の不調が腸内環境から来ているかもしれません！
腸内環境に不安がある方は、是非お気軽にお尋ねくださいませ。
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