熊本市周辺のエステならエステWAM | スタッフブログ

過食過飲のシーズンに備え 体重管理を始めました。食前の美チャージ摂取はマストですが 夜食べ過ぎないように 温めた多めの豆乳にプレシャスプロテインを溶かし ホットにしてゆ～っくり飲んで満腹中枢を…

紅葉の期待は見事に裏切られ 新緑のような木々に囲まれて、 季節のずれを実感しました季節感は失われていますが せめてメイクアップで秋を表現しようと思い（笑）秋色を集めてみました

会員さまに なぜエステWAMにお通い頂いているのかお訊きすると 「エステWAMスタッフみたいな美肌になりたくて」というお声を多く頂きます。乾燥の季節＝肌老化の季節です。エステWAMでBe20（いくつになっ…

腹筋を着けるというより、 腹筋を動かして脂肪を着けにくくする高齢者向け 腹筋ニーエルボー！右ひじは左膝出来るだけ外側 左ひじは右膝出来るだけ外側にタッチお腹の脂肪を薄くする運動です動画はこちら

DENBAシートを敷いて寝ているので 睡眠中も元気過ぎたのか、 ベッドから落下し、膝を床にしたたか打ち付けました（）DENBAを使用していない以前にも落下したことがあったのでただの老化現象かもと思い ベ…

久し振りにスーパーヘアースタイリスト勝尾伸介さんに 髪を切って貰っています。季節の変わり目はガラっと変わりたく 変身願望が強くなります。

使い切っていないのに季節ごとに新色が出るメイクアップ製品新しいカラーに変える為に捨てるには忍びなく・・・ジェーンアイルデールはそんなストレスを軽減してくれます。メイクアップがスキンケアなの…

今年のクリスマスのモミの木を予約しました。 今年はどんなモミの木が届くのか楽しみですが あっと言う間の時の流れ！！11月の声を聞くと年末年始のご予約を詰まって来ます。ご予約はお早めにどうぞ！

台風21号が熱帯低気圧になっても雨風強く エステWAM事務所の駐車場は枯葉が散乱今日は湿度が高く気温も高いので梅雨のような蒸し暑さ11月だというのに私ノースリーブです。自律神経が乱れやすくなるこん…

これまでの高齢筋トレを短くまとめてみました。動画はこちら

建ててからもう30年以上経ったエステWAM鹿児島店は エレベーター交換が済み、現在外壁のメンテナンス中です。作り直ししていた国分店の塀は真新しくなりは八代店の看板もおニューに！2か月に1回クリーニ…

八代店が女子高校生のインタビューを受けたそうです。 その中で、毛穴のことに質問が及んだようです。女子高校生ならずとも、「毛穴」は気になります。べビースキンには毛穴がありません（実際はあります…

これは97才（来年2月2日で98才）の母の手です。朝晩肌寒くなって来ると、手足の冷えを感じるお客様が増えます。 冷えは血液循環が悪くなっている証拠 心臓から一番遠い手足が影響を受けます。母の手はふ…

このトレーニングは腹筋を鍛える運動ですが 大腿四頭筋の方に力が入ってしまい腹筋を鍛えている気がしません。右手は左の、左手は右の、前方に伸ばした爪先に触れるようにしなければならないのですが 後…

毎週木曜日、「エステティック関連法規」の研修をしています。 何故法令順守しなければならないのか、 どのような法規があるのかを学びます。毎日のサロン業務の中で普通に行っていることに どのような意…

来年2025のラッキーカラーは成長と調和の「緑」 そして青、ラベンダー、サブカラーが黒だそうです。私の事務部屋の応接セットは椅子が緑、テーブルが黒何より、私の名前はみどり！2025は良い年になりそう…

今年は例年よりちょっと早いような・・・ ホリデーキットの販売開始です。6色のクリームタイプのカラーは、 アイシャドウにもチークにも シェイディングにも口紅としても使える ジェーンアイルデールの特…

創業50年を記念する特別な製品を！ということで作ったリジュビネ美チャージが 予想以上の反響を頂いています。「脂肪の蓄積を抑制し、脂肪を分解、燃焼を促進してくれる」従来の美チャージのコンセプトを…

「がん治療を支えるエッセンス栄養とスキンケア」という タイトルの鹿児島大学病院の公開講座に行ってきました。違う視点から見る学びで大変勉強になりました！

手を変え品を変え難度を上げてくるトレーナーの指導による 脊柱起立筋下部の筋トレは上半身を反らすだけでなく捻りながら反らす、反らしながら捻って鍛えます。反らしているようには見えませんが、これで…

なんと年間5万人が運動不足で死亡！死亡原因の第3位になっているそうです。10年前に始めた筋トレは好きかと問われると今だ好きではありませんが運動した後の充実感と達成感、運動しない日が続いた後の筋…

元気に生活するための3原則は 栄養、運動、休養！しっかり栄養を摂って 筋肉を維持しぐっすり眠るエステWAMには女性専用フィットネスWAMNESSが併設されています。少しだけ涼しくなってきたからかWAMNESS…

前回は脊柱起立筋下部を上半身を反らせて鍛えましたが今回は難易度を上げて脚を上げて鍛えます。太ももがマットから離れた状態で出来るだけ高く上げなければならないので脊柱起立筋より、太ももと殿筋に…

我が家の 本の上に本を重ねたカオス状態の本棚を エステWAMサプリの空き箱を利用して整理しています。本棚の一番奥はプレシャスプロテインの底面を上にして本を置き その手前の列にはリジュビネオール2箱…